فوائد الجرجير وفوائد زيت الجرجير

 فوائد الجرجير وفوائد زيت الجرجير

 
يعتبر الجرجير من أشهر الخضروات الورقية سهله الزراعه حيث يمكن لهواة الزراعه من غير المختصين زراعة الجرجير فوق السطح او في الشرفات
، كما ان الجرجير لا يحتاج الي عنايه متخصصه, ودائما ما ننصح المبتدئين في الزراعه بزراعته والبدء به
 
 كما ان الجرجير غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية
للجسم وتساعد علي رفع مناعته
 
كما ننصح بتعليم الاطفال عن فوائد اكل الجرجير حتي نربي فيهم ثقافة التغذيه الصحيه والاكل الصحي
 
ويتميز الجرجير بانه يحتوي علي مضادات اكسده مما يجعل له تأثير جيد في مكافحة السرطانات
 
من فوائد الجرجير ايضا انه يساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي لانه من منشطات الكبد، كما يدخل في علاج حصى الكلى
  

فوائد الجرجير للشعر والبشره

يعمل الجرجير على المساعدة في الحفاظ على بشرة صحية وعلى شعر صحي أيضاً
 
وبما ان الجرجير من الخضروات فانه منخفض السعرات الحرارية والدهون، كما انه مصدرا غنيا بالالياف الغذائية ، مما يجعله من العناصر الهامه في برامج الحميه الغذائيه، , كما انه مفيد للجهاز الهضمي والامعاء فيمنع الاصابه بالامساك المزمن
 

ما هي فوائد زيت الجرجير

يساعد استخدام زيت الجرجير في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وذلك لان به مادة الكلوروفيل.
 
ويحتوي زيت الجرجير على الألياف الغذائيه وبالتالي فهو يلعب دورًا في تقليل امتصاص الكربوهيدرات في المعدة، والتي تعتبر المسئولة عن رفع مستوى السكر في الدم، مما يساعد علي ضبط مستوي السكر